Rückbildung

Nach einer Geburt ist zuerst Mutter-Kind-Zeit, die Rückbildung des Körpers (Beckenboden und Rumpfmuskulatur) sollte trotzdem nicht ausser Acht gelassen werden. Mit einem gezielten Beckenbodentraining kann frühestens sechs Wochen nach der Geburt und/oder nach ärztlicher Untersuchung begonnen werden. Für die Phase der Rückbildung biete ich Rückbildungskurse (maximal 6er Gruppen) oder individuelle Physiotherapie an:

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Beckenbodenrehabilitation nach Geburtsverletzungen: Ich biete spezialisierte Unterstützung, um deinen Beckenboden nach möglichen Verletzungen während der Geburt effektiv zu rehabilitieren.

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Individuelle, zielorientierte Rückbildung (mit oder ohne Baby): Das physiotherapeutische 1:1 Setting ermöglicht eine an dich und deine Ziele angepasste Therapie, um deine körperliche Fitness und Stärke auf effiziente Weise wiederzugewinnen. Dein Baby darfst du selbstverständlich mitnehmen.

 

Probleme mit der Rectusdiastase: Bei Schwierigkeiten aufgrund einer Rectusdiastase biete ich gezielte Therapie und Übungen, um dieses Problem zu behandeln und die Funktionsfähigkeit deiner Bauchmuskulatur wiederherzustellen.

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Beratung und Unterstützung beim Wiedereinstieg in den Sport: Ich stehe dir mit professioneller Beratung und Anleitung zur Seite, um dir einen erfolgreichen Wiedereinstieg in den Sport zu ermöglichen.

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